Perşembe , 18 Ocak 2018

Etiket Arşivleri

Diyet hakkında bilmek istedikleriniz

diyet

Diyet yapmaya karar verenlerin aklına takılan tüm sorular ve cevaplar burada! Neyi ne kadar yemeli ve yememeli, diyet yaparken nelere dikkat edilmeli, diyetin önemli kuralları kısacası diyet hakkında her şey uzmanların cevapları ile merakınızı gideriyor.

Devamını oku

Sağlıklı zayıflamanın sırları

ev-hanimlarina-saglikli-beslenme-tuyolari

Bahar yaklaşıyor ve herkesi kışın alınan kiloları verme telaşı sardı. Kısa sürede sonuç veren diyetler yerine, kendinizi ilkbahara hazırlayacak köklü değişiklikler yapın. İşte etkili önerilerim. İlkbahardayız… Malum herkesin derdi yine kış boyunca alınan kilolar. Hadi harekete geçin. Kendinize uygun şok diyet ve alternatif tıp çözümleri aramaya son… Bu yazıdaki önerileri gerçekleştirirseniz, stresten uzak bir şekilde kilo verebilir, doğru yiyeceklerle enerjinizi ...

Devamını oku

Kilo Verdiren Yiyecekler ve Besinler Nelerdir?

diyet2

Kilo verme hızınızı arttırmak, zayıflamak ister misiniz? Kilo vermeye yardımcı beş besin ile bu mümkün. Aşağıdan kilo verdiren yiyecekleri ineleyelim. Metabolizmayı hızlandırarak sağlıklı zayıflatan veya az yemeyi sağlayıp tok tutup kilo verdiren besinler aşağıdaki gibidir; MANTAR: İçerisinde bulunan protein sayesinde neredeyse etin yerini tutar diyebiliriz. Ayrıca araştırmalara göre içerisinde mantar bulunan yemekler yiyen kişilerin et yemeği yemiş kadar keyif aldıklarını belirtmişlerdir. Mantar içerisinde yağ ve karbonhidrat seviyesi düşük olduğu içinde kalorikısıtlaması sağlarken bir ...

Devamını oku

Aç kalmak yağlanmayı arttırıyor

diyet

Aç kalmak yağlanmayı arttırıyor Unutmayın her gıdanın fazlası vücutta depolanmayı tercih edecektir. Meyvenin fazla tüketimi de bel çevresini artırabilir… Uzman Diyetisyen Şefika Aydın Selçuk,”Geçici çözümler uygulamayın! Doğru zannettiğiniz en büyük yanlış yağlanmanın sadece bel çevresinde biriktiğini düşünmeniz! Karın çevresinde oluşan yağlardan lipoliz, mezoterapi ve liposuction benzeri yöntemlerle ancak geçici olarak çözüm bulabilirsiniz. Bu konunun uzmanları da bel çevresi yağlanması yüksek ...

Devamını oku

Dr. Öz’den zayıflatan 3 mucize öneri

diyet

Yıllardır sağlıklı yaşam için önerilerde bulunan Türk asıllı, ABD’li Doktor Mehmet Öz, zayıflatan üç mucize formül hakkında bilgi verdi. Kilo verme programı uygulayanlar, bir süre sonra kilo verememeye başlar. Bu nedenle çoğu kişi programı sonlandırır. Bu duraksama genellikle rejimin ilk ayından sonra olur. Daha az kalori ve daha çok egzersiz gerçeğine alışan vücut tembelleşmeye başlar. Ancak bu problemi çözmek için ...

Devamını oku

Metabolizma Hızınızı Yükseltin!

Metabolizma Hızınızı Yükseltin! Yemek yediğimizde vücudumuzdaki enzimler besinleri parçalar ve enerjiye çevirir. Metabolizmanız ne kadar hızlı çalışırsa o kadar fazla yağ yakarsınız. Sabah Kahvaltınıza Dikkat Edin: Sabah kahvaltısını kaçırmamaya dikkat edin. Kahvaltı metabolizmanızın hızlı çalışmasına yardımcı olur. Sık Yemek Yiyin: Sık yemek yemek sindirim sisteminin devamlı çalışmasını sağlar. Böylece aldığımız gıdalar daha çabuk parçalanır ve enerji açığa çıkarır. Sık ama ...

Devamını oku

Mutluluk veren diyet listesi

diyet

MUTLULUK VEREN DİYET LİSTESİ Her diyet sıkıcı değildir, tıpkı mutluluk veren diyet gibi. Bu diyetin özelliği sadece keyifli olması değil, mutluluk veren diyet kısa zamanda kilo verdirebiliyor. İlk hafta 2 kilo, diyeti takip eden gelecek haftalarda ise haftada 1 kilo vererek istediğiniz kiloya kavuşun. Diyet menüsü üzerinde hafif değişiklikler yapılabilir. Ara öğünleri atlamayın ve günde en az 2 litre su ...

Devamını oku