Öneriler gerçek olmak için oldukça iyi:Tek yapmanız gereken bir ilaç içmek..Sonra kendinizi aniden gençlik enerjisi ile dolu bulacaksınız.Önerilerin bahsetmediği bir konu ise beraberinde cüzdanınızın boşalacağı ve belkide kanıtlanmamış bir tedavi yöntemi yüzünden vücudunuza zarar verme ihtimali olması...Yaşlanma olayının tamamıyla anlaşılamamış olması nedeniyle bilimadamları yaşlanma etkilerini geri döndürecek sihirli mermi henüz bulunamamıştır.Bilimi varsayımdan ayırmanıza yardımcı olabilmek için aşağıdaki bilgileri kullanımınıza sunuyoruz. 

Antioksidanlar

Enerji için besinleri kullanırken vücudunuz serbest radikaller denilen maddeler üretir.Serbest radikallerin yaşlanmaya ve bazı hastalıkların oluşmasına yardımcı olduğuna inanılmaktadır.Serbest radikalleri nötralize etmek için vücudunuz yediğiniz besinlerden gelen antioksidanları -bazı vitaminler,mineraller ve enzimler- kullanır.Antioksidanların  kalp hastalığı ve diabet gibi kronik hastalıkları önleyebilbiğine inanılmaktadır.Duymuş olabileceğiniz bazı antioksidanlar şunlardır:

1 -Vitamin A

 2-Vitamin B-6

 3-Vitamin B-12

 4-Vitamin C

 5-Vitamin E

 6-Beta karoten

 7-Folik asit

 8-Selenyum 

Vücudunuza antioksidanları vermenin eniyi yolu çeşitli sebze ve meyvelerden yemektir.Eğer bütün besinleri gıda yoluyla alamıyorsanız doktorunuz eksikliği giderebilmek için ilave önerilerde bulunabilir.Ayrıca eğer maküler dejenerasyon gibi bazı medikal durumlar mevcutsa doktorunuz diyetinize antioksidanlar ekleyebilir.     İlaç şeklindeki antioksidanların genel sağlığınızı iyileştireceği veya ömrünüzü uzatacağını kanıtlayacak herhangi bir bulgu yoktur.Bununla beraber tam tersi etki yapabilirler.Örneğin betakaroten alan bir sigara tirkyakisi akciğer kanseri riskini arttırıyor olabilir.Eğer diyetinizdeki antioksidan miktarını arttırmak istiyorsanız bunları almaya başlamadan önce doktorunuzla konuşmalısınız.Ve unutmayın diyetinize antioksidanlardan zengin meyve ve sebzelerden biraz eklemenin hiçbir sakıncası yoktur.

Hormonlar 

 Hormonlar,vücudunuzca üretilen ve hayati organlarınızın düzenli çalışmasını sağlayan kimyasal maddelerdir.Bazı hormon seviyeleri yaşlandıkça doğal olarak azalır,bu olay da bazı insanların bu azalmanın yaşlanmadan sorumlu olduğunu düşünmesine neden olur.Onların teorisi şöyledir:Hormon seviyelerini düzelt ve yaşlanmayı geri döndür.Fakat bu o kadar basit olmayabilir.Duymuş olabileceğiniz bazı hormonlar

1-DHEA 

Vücudunuz DHEA yı östrojen ve testosteron denilen sex hormonlarına dönüştürür.Uzmanlar yaşlanmayı yavaşlattığını,kas ve kemik gücünü arttırdığını,yağı yaktığını,kavramayı arttırdığını,bağışıklığı desteklediğini ve kronik hastalıklara karşı koruduğunu söylemektedirler.

2-Testosteron

Bu erkek sex hormonunun azalan seviyeleri enerji ve sex gücünün azalması,kas güçsüzlüğü ve kemik erimesi gibi sık görülen yaşlılıkşikayetlerine neden olmaktadır.Kadınların vücududa tesosteron üretir ancak bu erkeklerden çok daha az miktardadır.

 3-Melatonin

Bu hormon beyinde üretilir.Uykunun düzenlenmesinde yardımcıdır ve insomnia ile jet lag tedavisinde umut vadetmektedir.Uzmanlar yaşlanmayı yavaşlatabileceğini,kanserle savaşabileceğini ve seksualiteyi arttırabileceğini söylemektedirler .

4-İnsan Büyüme Hormonu

Bu hormon çocuklarda büyümeden sorumludur veergenlik çağından sonra azalır.Uzmanlar  HGH enjeksiyonlarının yağ yakabileceğini,kas yapabileceğini ve enerji ekiğini giderebileceğini söylemektedirler.     Bu hormonların hiçbirisinin antiaging meraklılarının iddialarını destekleyecek ikna edici medikal kanıtı yoktur.Vehepsinin riskleri vardır.Örneğin kısa süreli bir DHEA tedavisi bile karaciğer hasarına neden olabilir.Yoğun araştırmaların konusu olan bir çeşit hormon tedavisi menapozal hormon tedavisidir.Birçok kadın sıcak basması ve vajinal kuruluk gibi menapoz semptomlarını düzeltmek için ek hormon kullanır.Fakat hormon tedavisi kan pıhtılaşmasında artış,kalp hastalıkları,kalp krizi ve meme kanseri gibi riskler içerir. 

Öneriler gerçek olmak için oldukça iyi:Tek yapmanız gereken bir ilaç içmek..Sonra kendinizi aniden gençlik enerjisi ile dolu bulacaksınız.Önerilerin bahsetmediği bir konu ise beraberinde cüzdanınızın boşalacağı ve belkide kanıtlanmamış bir tedavi yöntemi yüzünden vücudunuza zarar verme ihtimali olması...Yaşlanma olayının tamamıyla anlaşılamamış olması nedeniyle bilimadamları yaşlanma etkilerini geri döndürecek sihirli mermi henüz bulunamamıştır.Bilimi varsayımdan ayırmanıza yardımcı olabilmek için aşağıdaki bilgileri kullanımınıza sunuyoruz. 

Antioksidanlar

Enerji için besinleri kullanırken vücudunuz serbest radikaller denilen maddeler üretir.Serbest radikallerin yaşlanmaya ve bazı hastalıkların oluşmasına yardımcı olduğuna inanılmaktadır.Serbest radikalleri nötralize etmek için vücudunuz yediğiniz besinlerden gelen antioksidanları -bazı vitaminler,mineraller ve enzimler- kullanır.Antioksidanların  kalp hastalığı ve diabet gibi kronik hastalıkları önleyebilbiğine inanılmaktadır.Duymuş olabileceğiniz bazı antioksidanlar şunlardır:

1 -Vitamin A

 2-Vitamin B-6

 3-Vitamin B-12

 4-Vitamin C

 5-Vitamin E

 6-Beta karoten

 7-Folik asit

 8-Selenyum 

Vücudunuza antioksidanları vermenin eniyi yolu çeşitli sebze ve meyvelerden yemektir.Eğer bütün besinleri gıda yoluyla alamıyorsanız doktorunuz eksikliği giderebilmek için ilave önerilerde bulunabilir.Ayrıca eğer maküler dejenerasyon gibi bazı medikal durumlar mevcutsa doktorunuz diyetinize antioksidanlar ekleyebilir.     İlaç şeklindeki antioksidanların genel sağlığınızı iyileştireceği veya ömrünüzü uzatacağını kanıtlayacak herhangi bir bulgu yoktur.Bununla beraber tam tersi etki yapabilirler.Örneğin betakaroten alan bir sigara tirkyakisi akciğer kanseri riskini arttırıyor olabilir.Eğer diyetinizdeki antioksidan miktarını arttırmak istiyorsanız bunları almaya başlamadan önce doktorunuzla konuşmalısınız.Ve unutmayın diyetinize antioksidanlardan zengin meyve ve sebzelerden biraz eklemenin hiçbir sakıncası yoktur.

Hormonlar 

 Hormonlar,vücudunuzca üretilen ve hayati organlarınızın düzenli çalışmasını sağlayan kimyasal maddelerdir.Bazı hormon seviyeleri yaşlandıkça doğal olarak azalır,bu olay da bazı insanların bu azalmanın yaşlanmadan sorumlu olduğunu düşünmesine neden olur.Onların teorisi şöyledir:Hormon seviyelerini düzelt ve yaşlanmayı geri döndür.Fakat bu o kadar basit olmayabilir.Duymuş olabileceğiniz bazı hormonlar

1-DHEA 

Vücudunuz DHEA yı östrojen ve testosteron denilen sex hormonlarına dönüştürür.Uzmanlar yaşlanmayı yavaşlattığını,kas ve kemik gücünü arttırdığını,yağı yaktığını,kavramayı arttırdığını,bağışıklığı desteklediğini ve kronik hastalıklara karşı koruduğunu söylemektedirler.

2-Testosteron

Bu erkek sex hormonunun azalan seviyeleri enerji ve sex gücünün azalması,kas güçsüzlüğü ve kemik erimesi gibi sık görülen yaşlılıkşikayetlerine neden olmaktadır.Kadınların vücududa tesosteron üretir ancak bu erkeklerden çok daha az miktardadır.

 3-Melatonin

Bu hormon beyinde üretilir.Uykunun düzenlenmesinde yardımcıdır ve insomnia ile jet lag tedavisinde umut vadetmektedir.Uzmanlar yaşlanmayı yavaşlatabileceğini,kanserle savaşabileceğini ve seksualiteyi arttırabileceğini söylemektedirler .

4-İnsan Büyüme Hormonu

Bu hormon çocuklarda büyümeden sorumludur veergenlik çağından sonra azalır.Uzmanlar  HGH enjeksiyonlarının yağ yakabileceğini,kas yapabileceğini ve enerji ekiğini giderebileceğini söylemektedirler.     Bu hormonların hiçbirisinin antiaging meraklılarının iddialarını destekleyecek ikna edici medikal kanıtı yoktur.Vehepsinin riskleri vardır.Örneğin kısa süreli bir DHEA tedavisi bile karaciğer hasarına neden olabilir.Yoğun araştırmaların konusu olan bir çeşit hormon tedavisi menapozal hormon tedavisidir.Birçok kadın sıcak basması ve vajinal kuruluk gibi menapoz semptomlarını düzeltmek için ek hormon kullanır.Fakat hormon tedavisi kan pıhtılaşmasında artış,kalp hastalıkları,kalp krizi ve meme kanseri gibi riskler içerir.