8 adımda daha çekici - Cilt Bakımı - Kadın , Güzellik Bakım - Güzellik Merkezi , Güzellik Salonu , Güzellik Sırları , Güzellik Oyunları , Güzellik Merkezleri , Doğal Güzellik , Güzellik Maskeleri


	Yüz Maskeleri Nasıl Yapılır ? - Cilt Bakımı
	Masaj Salonları - Salonlar
	Leyla Çabuk Ürünleri Hakkında - ( Bitki Derman )
	Diş Beyazlatma - Diş Bakımı
	Göbeğinizi Yoğut İle Eritin !! - Diyet Zayıflama
	Bitkilerle Gelen Güzellik Sırları - Bayanlara Özel
	Parfüm Çeşitleri - Parfüm
	8 adımda daha çekici
	Kadınlarda Cinsel İşlev Bozuklukları - Kadın Sağlığı
	Dövme Modellerinin Anlamları - Dövme Piercing


	Merak Edilen Seks Soruları - Kadın ve Cinsellik
	Türkiye''de Sanal Seks Patlaması - Kadın ve Cinsellik
	Vajinal Duş - Doğal Güzellik
	Ameliyatsız Dik ve Güzel Göğüsler - Doğal Güzellik
	Vücut Ritmi - Bayanlara Özel
	Ofiste Her Daim Güzel Görünün - Bayanlara Özel
	Hint Kadının Güzellik Sırları - Bayanlara Özel
	Diş Bakımı Her Yaşta Önemli ! - Diş Bakımı
	Görüşmede İpler Sizin Elinizde - İş Kariyer
	Hayalet Orgazm - Kadın ve Cinsellik


	Leyla Çabuk - Herbalist Leyla Çabuk'tan Bitkisel Tedavi ipuç
	Leyla Çabuk - Saç Bakımı Önerileri
	Leyla Çabuk - Herbalist Leyla Çabuk ve Bitkisel Doğal Reçete
	Leyla Çabuk - Herbalist Leyla Çabuk Ürünleri Hakkında
	Leyla Çabuk - Bitki Derman Ürünleri


	Suna Dumankaya - Saç Dökülmesine Karşı Zeytinyağı ve
	Suna Dumankaya - Saç Dökülmesini Durdurmak ve Dökülen
	Suna Dumankaya - Saç Dökülmesi için Doğal Formül
	Suna Dumankaya - Saç Bakımı
	Suna Dumankaya - Saç Bakımı için Mucize Formüller


	Ahmet Maranki - Saç Dökülmesi için Bitkisel Formüller
	Ahmet Maranki - Saç Dökülmelerine Karşı Ceviz Kabuğu
	Ahmet Maranki - Saç Dökülmesine Karşı Önlemler
	Ahmet Maranki - Saç Dökülmesine Son Veren Doğal Formül
	Ahmet Maranki - Saç Bakım Yağı


	ibrahim Saraçoğlu - Kepeğe Dur Demek için Isırgan Kürü
	İbrahim Saraçoğlu - Yağlı Saçlar için Lavanta Kürü
	İbrahim Saraçoğlu - Saç Dökülmesi ve Sedef için Lavanta
	İbrahim Saraçoğlu - Doğal Saç Bakımı
	İbrahim Saraçoğlu - Isırgan Otu Kürü


	Mehmet Öz - Yılda 100 kez seks gençleştirir
	Mehmet Öz - Genç Kalmanın Sırları
	Mehmet Öz - Göbek = Yaşlanma
	Mehmet Öz - Ünlü Dr.Mehmet Öz Ömrü Uzatan içeceğin Fo
	Mehmet Öz - Mehmet Öz''den 8 beslenme önerisi

8 adımda daha çekici

Her kadının tutkusudur güzel olmak. Bu iş emek ve zaman gerektir ama doğru uygulamalar sayesinde düzenli bir uğraş haline dönüşebilir. Bakımınızı bir güne nasıl sığdırabileceğinizi bu yazıda öğrenebilirsiniz.

Ev işleri, iş hayatı ve çocuklar hem fiziken hem de ruhen yorulmamıza sebep olur. Özellikle de cildimiz bundan nasibini alır. Çoğumuz için günlük bakım çok zahmetlidir. Üstelik bunun için zamanımız da yoktur. Halbuki belli bir düzen içinde yapılan bakım, bizi bir yandan güzelleştirirken öte yandan da kendimizi daha iyi hissetmemizi sağlar. Kendinize bir program oluşturmak için önerilerimize bir göz atın.

Saat 07:00: 10 dakikalık hafif egzersiz ile güne zinde başlayın

Yatağınızda yatarken kollarınızı ve bacaklarınızı iyice gerip kaslarınızı çalıştırmaya başlayın. Ardından hareketli müzik eşliğinde durduğunuz yerde koşun. Göğüs ve kollarınızı çalıştırmak için elinize iki ağırlık alın. Göğüs hizasına kaldırıp 20 kez kollarınızı açıp kapayın.

Saat 07:30: Bakımlı saçlar için beş dakika yeter
Duş alırken saç tipinize uygun krem kullanın. Saç kremleri hem bakım sağlar hem de saçlarınızın daha iyi şekil almasına yardımcı olur. Özellikle ince telli saçlar için sunulan hacim veren kremler, sabahları saçlarınızı daha rahat ve kolay şekle sokmanıza yardımcı olur.

Saat 07:45: Cilt maskeleri hızlı yardımcılarınız

Sabah kalktığınızda cildinizin mat ve cansız göründüğünü fark edersiniz. Bunun için hızlı yüz maskelerinden yararlanabilirsiniz. Bu ürünler genelde hızlı ve pratik uygulama şekillerine sahiptir. Cilt tipine uygun ürünler seçebileceğiniz gibi, canlandırıcı yüz maskeleri de kullanabilirsiniz.

Saat 20:00: Buğu ile derin temizlik

Yoğun bir günün ardından cildinizi dinlendirmenin en iyi yolu buğu banyosu. Buhar cildinizi derinlemesine temizler ve gözeneklerin açılıp gece bakımının daha verimli olmasını sağlar. Buğu banyosu için sıcak su dolu bir kaseye bir avuç gül yaprağı ve beş damla gülyağı dökün. Başınızı bir havlu ile örtüp iki dakika bekleyin. Ardından gece kreminizi sürün.

Saat 20:15: Kaşlarınızı yatmadan önce alın

Aslında kaşlarınızı almak için en uygun zaman öğlen saat 12.00''dir. Çünkü kaş alma işlemi en az bu saatte acı verir. Ama siz yine de akşam saatini tercih edin. Böylece cildiniz gece boyunca dinlenir ve şişkinlik iner. Kaşlarınızı alırken bir elinizle göz kısmını germeyi unutmayın. Bu arada işlemden sonra buzdolabında beklettiğiniz göz kremini uygulamak sizi rahatlatacaktır.

Saat 20:30: Kırışıklıklara müdahale zamanı

Son yapılan araştırmalar; cildin en çok saat 20.00?den sonra neme ihtiyaç duyduğunu ortaya koyuyor. Bundan dolayı bu saatte yüzünüze, boynunuza ve dekoltenize kırışıklık önleyici kreminizi bolca sürüp 15 dakika bekletin. Ayrıca gözlerinize de ferahlatıcı bir maske uygulayabilirsiniz.

Saat 21:00: Hızlı bir bakım ayaklarınızı rahatlatır

Özellikle kış aylarında haftada en az bir kez ayaklarınıza bakım uygulamayı ihmal etmeyin. Kapalı ayakkabının yol açtığı sertliklere ve hassaslaşmış bölgelere bu şekilde müdahale edebilirsiniz. Ayaklarınızı 5 dakika ılık sabunlu suda bekletin. Ardından topuk taşı ile sertlikleri giderin. Tırnak diplerinizde bulunan derileri geriye doğru itin. Ayaklarınızı bir havlu ile kuruladıktan sonra kremleyin. Yatarken çorap giymenizde yarar var.

Saat 21:30: Güzellik uykusu için kendinize masaj yapın

Stresli bir gün geçirdiyseniz ve boyun ağrıları çekiyorsanız, iyi bir masajı hak ettiniz demektir. Bunun için boyun ve omuzlarınıza birkaç damla lavanta yağı damlatıp masaj yapın. Ayrıca masaj aletleri de kendinize masaj yapmanızı kolaylaştırır. Masajın ardından 15 dakika küvette yatın. Suyun fazla sıcak olmamasına dikkat edin. 37 derece en uygun ısı. Böylece vücudunuz gevşer ve yatmadan önce rahatlamış olursunuz. Küvetiniz yoksa üzülmeyin. Ilık bir duş da aynı rahatlatıcı etkiyi gösterir. Bu arada yatmadan önce bir bardak ılık süt içmek de daha rahat uyumanızı sağlar. Ayrıca uyku problemi olanlar rezene çayını da deneyebilir. Rezene çayı; içeriği ile gevşeyip daha iyi uyumanıza yardımcı olur.

8 adımda daha çekici Baslikli Makale 13766 defa okunmustur.

Kaynak :

Ortalama 6,8

6 Kisi



Rumuzunuz
E-Mail Adresiniz
Yorumunuz

Habere ilk yorum yazan siz olun...

Text Reklam

Dost Siteler

Saç Bakımı	-	Belgeseller	-	Cilt Bakımı	-	Hindirim.Com	-	Kumtel ısıtıcı	-	Moda	-
Sauna Eşofman	-	Şişme Yatak	-	Spor Aletleri	-	Saç Bakımı	-	Güzellik Bakım	-	Zayıflama Kemeri	-

www.kadinveguzellik.com 2007 - 2009 (c) Tüm Haklary Saklydyr.