hamile-beslenme

Hamileler için sakıncalı yiyecekler

hamile-beslenmeÖzellikle hamileyken yenmemesi gereken yiyeceklerin başından bunlar geliyor

1-Az pişmiş ve çiğ yumurtaya dikkat edin

Az pişmiş ve çiğ yumurtalarda bulunan salmonella bakterileri, bağırsak enfeksiyonuyla ishallere yol açar. Gıda zehirlenmelerinin de mümkün olduğu bu durumda hamileler çok pişmiş yumurta tercih etmelidir.

  1. Küflü ve pastörize edilmemiş peynirler

 

Bu tür peynirlerde bulunan listeria adlı bakteri erken doğum ve düşüğe varan ciddi durumlara sebebiyet vermektedir. Pastörize olan süt ürünlerini yemeli, diğerlerinden uzak durmalılar.

  1. Karaciğer

 

Gebelik döneminde yüksek miktarda A vitamini yararlı olmayacağı için hamileler kaçınmalıdır.

  1. Çiğ ve az pişmiş et

 

Çiğ ve az pişmiş etlerin zararı toksoplazma bulundurmalarıdır.Bu da düşüğe ve erken doğuma yol açabilir. Bu nedenle etleri en iyi şekilde pişirmek büyük önem taşır.

  1. Kızartma ve cipsler

 

Kızartma ve cipslerde bulunan akrilamid maddesi dolaylı yoldan sinir sistemine zarar verir. Kızartma formu dışında patatesin yararları da göz ardı edilmemelidir.

  1. Deniz ürünleri

 

Başta sushi olmak üzere istiridye, karides, midye gibi deniz ürünlerinin hamilelikte yenmesi önerilmez.

  1. Alkollü içecekler
  2. Bitki çayları

 

Normalde içilen çeşitli bitki çayları hamilelikte doktora danışılmadan tüketilmemelidir. Fesleğen, sedef otu gibi bitki çayları rahim kasılmalarını başlatabilir.

 

  1. Aşırı şeker tüketimi

 

Hazır gıdaların yanısıra pasta ve kurabiyeler, reçel ve marmelat gibi aşırı şeker içeren yiyecekler de zararlıdır.

İlginizi Çekebilir

hamile-beslenme

Hamilelikte hangi balıklar yenmeli ?

 Sağlıklı bir besin ve protein kaynağı olan balığı herkesin tüketmesi önerilirken, hamilelerde bu durum farklılık ...

tuvalet-egitimi

Tuvalet eğitimine önce anne-babalar hazır olmalı

Tuvalet eğitimine önce anne-babalar hazır olmalı Tuvalet eğitimi kolay görünür ama bazen içinden çıkılamaz hale ...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>