Anasayfa / BESLENME & DİYET / Beslenme / Düşük Glisemik İndeksli Gıdalar Tüketmek…

Düşük Glisemik İndeksli Gıdalar Tüketmek…

diyetDüzenli olarak fiziksel aktivite ile birlikte sağlıklı karbonhidratları diğer bir deyişle Düşük glisemik indeksli gıdaları tüketmeye başladığımızda insülin ve leptin direnci yavaş yavaş kırılacağından  kilo vermeye başlarsınız.Bununla birlikte yüksek glisemik indeksli yiyecekleri,içecekleri ve işlenmiş bütün gıdaları hayatınızdan çıkardığınızda yağlarınız giderek azalacaktır. Depo yağlarınızın yıkılarak azalması sonucu kilo verirken aynı zamanda dinçlerirsiniz yani yorgunluk ve halsizlik hissetmezsiniz.Aynı zamanda uykularınızın da düzene girdiğini göreceksiniz.Karaciğeriniz sağlıklı çalışmaya başladığı için bütün hormonlarınızla birlikte kan yağlarınızda düzene girer.Yükselmiş olan kan basıcınızda normale dönecektir…

Check Also

Kuruyan Cildinizi Doğal Nemlendirin

Yazın etkisiyle birlikte neye uğradığını şaşıran cildimize kış aylarında olduğu kadar bu aylarda da dikkat ...