DR. ENDER SARAÇ

1959 yılında İzmir''de doğdu, Bornova Anadolu Lisesi''ni ve sonra Ege Tıp Fakültesini bitirdi. Erzurum ili İspir ilçesi Kırık Nahiyesi ve köylerinde mecburi hizmetini yaptı. Çorlu''da askerliğini Alay Tabibi olarak bitirdikten sonra İzmir''de Aile hekimliği ihtisasını tamamladı.
1990 Yılından...

Zayıflama ürünlerinde de tercih artık doğal ve katkısız olandan yana.Sadece şifalı bitkilerden elde edilen zayıflama tozu fazla kilolar1ından şikayetçi olanlar için bir alternatif. Bu formülü Doğal Ürün Uzmanı Volkan Kurt, herbalistlerle birlikte hazırlamış.

Şifalı ürünlerden elde edilen zayıflama tozu için yağları yakan bir çok bitki A...

Dünya''nın ortak sorunu olan kilo problemi, genellikle çok yemeğe ve az hareket etmeye bağlı olsa da az uyumanın da şişmanlığı tetikleyen gizli bir düşman olduğu artık biliniyor...

- Kadıköy Şifa Sağlık Grubu''ndan Beslenme ve Diyet Uzmanı Seda Bahtiyar Tatay, son 40 yılda yapılan araştırmaların, günümüzde uyku süresinin dokuz ...

Herkesin derdi zayıflama.. "Şok diyetlerle" zayıflamaya altarnatif bir formül aranıyor. Çünkü şok diyeti bırakan herkes iki misli olarak verdiği kiloyu geri alıyor.

İştahı azaltmaya, şifalı bitkilerle yağları yakmaya ne dersiniz? Beş şifalı bitki ile yapılan özel bir çay bu sezonun zayıflama trendi oldu. "Modern aktar" olarak bilinen ş...

Salatanın içindeki sos ve yağ miktarına dikkat edilmelidir. Bazı salatalar hamburger ve patates kızartmasından oluşan bir mönüden daha fazla kalori içerebilir...

Diyet deyince pek çok kişinin aklına hemen salatalar geliyor.

Gerçekten de salatalar günlük beslenmemizde oldukça önem kazandı. Özellikle dışa...

Yürüyerek fazla kilolarınızdan kurtulabilir, zinde bir vücuda sahip olabilirsiniz. Ana cümle bu… Konusunda uluslararası üne sahip olan yürüyüş uzmanı Dr. Michael Spitz-bart''a göre; yürüyüş, kondisyon geliştiren egzersizlerin temelini oluşturuyor.

Bu nedenle spor türleri arasında en iyi yağ yakma yöntemlerinden biri sayılıyor. Dr. ...

Bu yöntemleri uygulayarak formunuzu koruyabilirsiniz.. Mayıs ayı ile birlikte günübirlik geziler, piknikler başlar, okul tatili ile de beraber seyahatler, tatil köylerine gidişler ve böylece 3 - 4 ay yazın tadı çıkartılır.

Bu arada birçokları, aman kışın hareketsizlikten kiloları aldım, yaz gelmeden şunlardan bir kurtulsam derken, bir ba...

Gün içinde sık ve az öğünler yemenin, iştahın kontrolden çıkmasını önlemenin en kolay yolu olduğu kaydediliyor.

Beynin, vücutta enerjinin azaldığını fark eder etmez açlık hissetmeye yol açan kimyasal maddeler salgıladığını belirten uzmanlar, "Ancak beynimizin bu kimyasal maddeleri salgılayan kısmı, aynı zamanda duyguları da kontrol ediyo...

Bütün bir hafta sonu çikolata yediniz ya da hiç durmadan yiyeceklere saldırdığınız bir günü yatmadan önce bir paket patates cipsiyle tamamladınız.

Yine bir aşırı yeme krizi geçirdiniz ve şimdi kendinizi kötü hissediyorsunuz. Üzülmeyin bunu en zararsız şekilde atlatmanızı sağlayacak önerilerimiz var...

Bir öğün...